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别再信了!原来骨头汤、虾皮、芝麻酱都不补钙!真正补钙的竟是…

  • joexiaomao
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  • 19218
  • 2019-09-15 09:38:28
百度 空腹检查要求空腹进行检查是因为饮食会对一些检测项目有影响或造成干扰,目前生化等检测项目是通过各种化学方法、各种仪器来间接地检测标本中的某种成分、含量。 百度 2016年5月,权志高出任山西省公安厅副巡视员,2018年2月退休。 百度 据目击者称,客车疑似在下坡时刹车失灵冲离道路。 百度 平谷区政府 百度 饶阳镇 百度 芹峪村

同一个世界,同一个妈。有多少人,在补钙这件事情上,被妈妈从小催到大。

小时候,喝骨头汤可以促进骨骼生长,长高个子……

怀孕时,喝骨头汤对胎儿发育好……

上年纪了,喝骨头汤可以预防骨质疏松……

图片来源网络

如果没有充足的阳光,或者极度害怕紫外线时,也可以选择服用维生素D补充剂,建议不超过每日400单位。

3.选择钙片

如果每日饮食不能满足钙质的摄入需要,建议选择小剂量钙片(100mg—300mg)。

骨头汤补钙不靠谱

吃虾皮补钙不科学

就连高钙奶补钙也不一定可行

请大家科学正确地补钙!

来源:科普中国


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网友回复

  • 晓凌
  • 2019-09-15 14:47:59发表
  • 1楼

顺其自然,注意饮食调剂,适度见见阳光,锻炼身体。

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  • ai
  • 2019-09-15 18:10:51发表
  • 2楼

误导补钙不可信,
提示补钙可参考。

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  • 93244569
  • 2019-09-15 19:24:14发表
  • 3楼

科学。

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骨头汤,虾皮,芝麻酱补钙不靠谱---

    谢谢您的阅读, 您是本文第 19218 个阅览者
  • 晓凌
  • 2019-09-15 10:50:29发表
  • 5楼

如果没有充足的阳光,或者极度害怕紫外线时,也可以选择服用维生素D补充剂,建议不超过每日400单位。

如果每日饮食不能满足钙质的摄入需要,建议选择小剂量钙片(100mg—300mg)。——药补不如食补,还是从食物中汲取足够的营养为好(例如乳品等等),同时注意适度晒晒太阳,及积极地锻炼为好。



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